1 るな
もうすぐ妊娠八ヶ月ですが
五ヶ月から毎日30分～一時間ウォーキングしてますが
太りすぎ防止以外に
どんな効果があるのでしょうか？
2008-03-22 12:15:27 投稿
2 名無し
妊娠中毒症も防げますし、急激に太ることによってできる妊娠線ができにくくなります。
出産時にかなり体力がいるので体力をつけておけば、出産が楽になります。
2008-03-22 12:46:17 返信
3 ゆか
私も一人目の時は歩いたほうがいいと言われて歩きました
安産でしたょ
2008-03-22 12:51:13 返信
4 るな
みなさんレスありがとうございます☆
いろんな効果があるんですね(^0^)/
これからも頑張って続けます(>_<)
2008-03-22 13:25:57 返信
5 レン
だんだん臨月に近づいて、ベビが大きくなるにつれて、歩く事でベビが降りてきて骨盤に落ち着くから、生まれやすくなるそうです
あとは、歩く事で血行も良くなるし、無駄な脂肪が産道に付かないので、赤ちゃんとママにリスクが少ないんですょ
理想は、臨月で一時間半のウォーキングと階段の昇り降り、スクワットと助産院では指導してますよ
ただし、足（膝～くるぶしの真ん中まで）とお腹、腰は厚着が良いそうですょ
羊水の温度が安定して、胎盤の機能が良くなるから、安産になりやすいそうです
だから、がんばりましょうp(^^)q
2008-03-22 16:54:13 返信
6 るな
え～(^0^)/そんなことまで効果あるんですね☆
情報ありがとうございますp(^^)q
臨月で一時間半とはすごいですね☆
目標に無理しすぎないように頑張ります(>_<)
2008-03-22 17:00:15 返信
