1 なお
現在24週です。
元々は身長153体重53で
先月までは55〜56キロをキープしてきました。
でも今月に入って、なぜかひたすらお腹が空いて…
カロリーの低いものを選んで食べても増え続ける一方です。
太りすぎちゃいけない!!と分かってりいるのに
現在61キロになってしまって…
食べないと気持ち悪くなるし
食べると増えて自己嫌悪に陥ります。
みなさんはどのように体重管理をしていますか？
ひとり目の時はあまり増えなかったけど、妊娠中毒症になり未熟児で産まれたので
今回も中毒症に注意するよう言われているので
切実になんとかダイエットをしつつ乗り切りたいです。
どなたかアドバイスもらえると嬉しいです。
2008-10-14 22:14:56 投稿
3 名無し
私は、22ｗで158センチの４３キロです。適度な運動と、子腹がすいたら玄米フレーク食べてます。
フルーツも糖分が結構入っているので、意識して控えてバランスのいい食事を心掛けてます。
間食は、今、ケロッグなどから小分けのシリアルビスケットがでてますよね、あれで我慢出来ないですか？
すこし、無理にでも自分で自制しないと後で大変ですからね。
2008-10-15 01:44:02 返信
4 名無し
果物はお菓子とかスイーツと比べたら全然太りませんよ。正直な話、異常な食欲があり、一日でスイカ半玉食べる時や、パイン一玉、リンゴなんて軽く二個食べます。リンゴは切って冷凍すると美味しいですよ。
私は食事では体重がﾊﾞﾝﾊﾞﾝ増えるので主食がﾌﾙｰﾂになってます
もちろん検診に行く前に食べると糖が出ちゃう人もいるみたいです。
私は検診当日何も口にしません
終わったら馬鹿食いですが…
やがて39週になりますが＋5です。でも臨月ｵｿﾙﾍﾞｼ…簡単に増えちゃいます…
2008-10-15 10:50:27 返信
5 名無し
果物の糖分なら大丈夫と腹をくくっていたら、後から大変な事になるみたいですよ。
何事も、ほどほどに。
ですね。
2008-10-15 13:38:48 返信
6 名無し
毎日適度になら大丈夫ですよ。
食べ過ぎなきゃいい話だし。
お腹すいたら、寒天ｾﾞﾘｰ手作りして食べてました。あと、豆腐、ｻﾗﾀﾞなど。水分でごまかしたり。
2008-10-15 20:48:12 返信
体重管理 | マタママの妊娠･出産掲示板
でも最近は甘いものが食べたくて、アイスやチョコ､あんパンなどを食後などについ口に入れてしまい、体重増加を怖がっています