1 まぁ
もうすぐ妊娠7ヶ月に入るんですが、排泄で悩んでます。
便秘気味で病院に行っても
そんなに酷くないからと薬は処方されず
キャベツやサツマイモなどで食物繊維をとったりで
排泄をしようとするのですが
いきむ？のが怖くて、ひたすら我慢して下り気味になるまで出せません。
便秘や排泄で悩んだ方のアドバイスなどあればぜひ教えていただければ嬉しいです。
よろしくお願いしますm(__)m
2008-10-07 05:59:18 投稿
2 名無し
私も同じです。少なくても３日に１回は出ていますが、妊娠前快調だった私にすれば便秘で苦しいです。
私もなるべく朝に水を飲んだり、乳製品やフルーツなどとるようにしています。後、ｳﾝｺﾁｬﾝ体操(笑)足を延ばして座り、お尻で前進する体操をしたり、トイレでは上半身を腰から右にひねり後ろを向くような感じでするとキバらずスルンとでるようになりました(笑)
どうしてもおなかに力入れるの不安ですよね…あまりに酷ければやはり病院で薬を処方してもらうほうがいいですね。
私も今日出ることを祈りつつ……
2008-10-07 08:00:49 返信
3 名無し
キノコや海草類を食べたり寝る前にプレーンヨーグルトを100gにオリゴ糖をかけて食べたりしましたが玄米を食べるのが私には合っていたようです。食物繊維の物を食べても水分もとらないと便はカチカチになり出にくくなるので気をつけて下さいね
2008-10-07 08:28:57 返信
4 名無し
きばるのはいけないんですか？
2008-10-07 17:35:17 返信
5 名無し
５分以上でなければ、いきんで大丈夫と本に書いてありましたよ☆
私の場合は、牛乳やヤクルトなどを飲むと必ず出ましたよ！
2008-10-07 23:34:27 返信
6 名無し
どくだみ茶効きますよ！私は３人目妊婦ですが、毎日飲んでます。
我が家は、私以外、旦那も長女＆次女も便秘症だったのですがどくだみ茶飲むようになって、毎日快便ですよ。
2008-10-09 22:41:21 返信
