妊娠16～27週(母体) » 体重減らしたい… | マタママの妊娠･出産掲示板

10 名無し

主さん、横からすみません(>_<)

9さんの筋トレとはどのような筋トレなのでしょうか？
私も9ヶ月なんですが、出産の為に体力や筋肉を付けたいので宜しければ教えていただきたいです。
散歩もしてはいるのですが、一日30分くらいです。少ないでしょうか？

2008-07-25 23:05:35 返信

11 9です

筋トレは座ってダンベルとかスロトレというやつなんですが(ﾟ.ﾟ)えっと、腹筋や背筋はお腹に負担がかかってしまうので出来ないですが下半身や腕ならやりやすいのでいいと思います(^O^)スクワットもゆっくりやった方がききますよ(^O^)散歩は私も30分くらいです。意識して腕を振るとか地面を爪先で蹴るようにするとけっこう疲れます(^O^)無理はしないようにしましょうね(^O^)

2008-07-26 14:08:39 返信

12 10

9さんありがとうございます(^^)参考になりました！無理せずやってみようと思います(^O^)

主さん横から大変失礼しました(>_<)
私も妊娠前は47で今56です(-.-;)食事も気をつけててはいるのですが、ぶく太ってしまいました（泣）とにかく出産までお互いにがんばりましょう！

2008-07-27 10:12:26 返信

13 主

謝らないでください☆みんなでこんな風に交換することで知識も増え役立つことも増えいぃ事だらけです(^-^)私も少しずつ簡単な筋トレしたいなと思います。昨日もお腹が張ってましたが、日中らくになった時は外の空気すいに海に連れて行ってもらいました。赤ちゃんにたくさん話しかけたり心も元気になったし、外に出るって大切ですね
みんなも赤ちゃんの為に健康体でいましょ

2008-07-27 11:41:32 返信

14 名無し

私も妊娠前は４６キロ台だったけど､現在､妊娠７ヵ月に入り５４キロにまで増えました。
でも､増えたからと言って､特に病院からも注意は初期に受けましたが､それからは何も言われずに1ヵ月毎に1キロペ―スで増えてる感じです。
ダイエットよりも､普段の生活をしていて窓拭き､雑巾がけ（今はクイックルでやってます）､お風呂掃除を２時間かけても普通に汗だくになり､体重も1キロ減ったりと､気分転換に楽しみながらやってます。
体重の増えすぎは確かに良くはありませんが､これも生まれてくる赤ちゃんの為にも､仕方のないものだと反面諦めつつ､外出だけはマタニティ服でオシャレして出かけたりしてます。今しかないこのマタニティライフを私は楽しんで日々送ってますよ☆

2008-07-31 16:12:05 返信

15 ゆな

主さん、私も横からすいません(>_<)
私は今23週なのですが、一昨日病院に行くと、カロリー制限を言われてしまいました(>_<)
元々少し肥満気味なのですが、それでも+8Kgまでならと言われていて安心していたのですが、
四週間前の検診から2Kg増えていた事から担当の先生にあと1.5Kgまでにしてねといきなり言われてしまいました(>_<)
多分いきなり2Kg増えたのがカロリー制限の原因なのでしょうが、といっても最初の体重から3Kgしか増えていないし、いきなり言われて1.5Kgまでどうしようかと悩んでいた所
このスレを見つけました(>_<)
とりあえず野菜中心にして間食も一切せず頑張るつもりですが、なんだか不安でいっぱいです(>_<)長文ですいません(>_<)

2008-08-07 18:57:07 返信

16 名無し

私妊娠前47キロ…
食べ悪阻がひどくて出産前日62キロ…
出産翌日なぜか63キロ…（笑）
妊婦失格！と医師に言われましたが中毒症とかにもならず、子供は健康な4歳に育ってます(^-^)

体重は極度に増えない方が絶対いいですよね〜産後戻りにくいし↓↓皆さん頑張って下さい！

2008-08-08 15:33:49 返信

17 名無し

二人目妊娠中です。
一人目の時は妊娠前47キロ→臨月61キロと、１４キロも増えちゃいました！だけど１年間の母乳育児で妊娠前より減りましたよ。
ただ、太りすぎたことで体に負担がかかり、車椅子や杖のお世話になってしまいました。また、胎児が大きくなりすぎて、難産でつらかったです…。

今回はそんなことにならないように…と思っていますが、すでに増量しまくりです…。
お互い気をつけましょうね☆

2008-08-08 20:00:20 返信

18 エルモ

こんばんわ。今25wで妊娠前55kg、今すでに63kgです。毎日ウォーキングしたり間食ヨーグルトにする等、考えてるつもりなのに減らなくて増える一方…病院ではかなり驚かれて気をつけるように言われました。憂鬱になってしまいます

2008-08-15 21:01:06 返信

19 名無し

私は今36週になります!
私も中期に入る頃、まだ赤ちゃんは小さいのに一気に２増えて、病院で体重の注意を受けましたf^_^;
その時に、お菓子は毒、飲み物は水のみ、果物・乳製品も摂らないようにかなり厳しく言われました↓そのかいあってか、それから３しか増えていません(*^□^*)
ちなみに、元々太り易い体質です。

2008-08-18 00:18:12 返信