1 主
只今３人目を妊娠中で、20週に入りました。
毎晩脚が暑くて、眠れない日が何日も続いて、悪阻は増すし、昼間の眠気は尋常じゃないし、でも上の子がいて昼寝くらいしかできなくて辛い日々でした。
最後にちゃんと睡眠をとったのはいつだったか、もうわからないくらいずっと寝れない毎日です。
脚を高くしたんですが、寝心地が合わずに断念しました。
また、水につけてから布団に入ったり、冷えﾋﾟﾀ張ったり、ｱｲｽﾉﾝあてたりしたんですが、その部分が痛いくらい冷たいだけで余計脚が暑く感じてしまってﾀﾞﾒでした。
ですが一昨日、あまりの眠気でｲﾗｲﾗがﾋﾟｰｸになって、短ﾊﾟﾝで、太ももから下に布団を掛けずに寝たら、すぐに眠ることができ、久々にまともな睡眠がとれたんです。
昨日も同じようにしたら眠れました。
でもこれって、脚だけじゃなく、身体もかなり冷えますよね？
冷えはよくないからと日々我慢していたんですが、こうやって脚全体をじわじわ冷やすと眠れることがわかったので、この先暑い季節がくるのにどうしたらいいか悩んでいます。
あまり身体というか母体というか、赤ちゃんに負担をかけずに脚全体の暑さを軽減する方法を知ってる方いませんか？
2008-05-17 22:29:30 投稿
2 主
ちなみに上２人は春生まれで、悪阻がおさまる頃は寒い時期の妊娠だったため、脚が暑くて寝れないとかは経験がないんです(泣)
2008-05-17 22:32:05 返信
3 あーち
私も主さんと同じです。
足があったまるとイライラして眠気もなくなります(ﾉ_･｡)足がだるいような感じになります。足をぶっ叩いたりしてしまいます。
私も布団かけないと寝れたりするカラ、本当に状況が一緒。あと、私はすね毛を剃ったら寝れるようになりました！笑
2008-05-17 22:38:13 返信
4 名無し
ママが暑いのに無理して布団にくるまる必要はないと思いますよ(^-^)
ただお腹には毛布やタオルケットくらいはかけて冷やさないにしてあげたらいいんじゃないでしょうか(^-^)
念のため主治医にも相談してみてくださいね(^-^)
私も妊娠してから眠気ばかりで１日の半分は寝ています。
上の子も付き合ってくれてるので助かってますが、主さんはそうはいかないようですので２～３日分まとめてオカズを大量に作ってゆっくりされたらどうでしょうか。
私はよくまとめて作って子供と遊ぶ時間を増やしています(^-^)
2008-05-17 23:05:44 返信
5 名無し
私も足が熱くて眠れないときは、布団を掛けずに寝ています(^-^)
赤ちゃんはお腹が冷えるのを嫌うからお腹だけは暖めてあげてねって言われたので、お腹だけはちゃんと布団掛けて寝ていますよ(*^ー^)
2008-05-17 23:59:22 返信
6 主
みなさんありがとうございます。
悪阻で14週まで入院してたんですが、脚出して寝てるのは私だけでした(泣)
寝付いたら看護師さんが布団かけてくれてました。
いつも聞き忘れてしまうので、次こそ主治医か助産師さんに相談してきます。
腰やお腹だけは冷やさないように布団かけてるので、夏場もﾀｵﾙｹｯﾄなどお腹や腰だけは掛けて寝るようにします。
ひどいと脚を切りたくなるくらいｲﾗｲﾗしてしまうので、脚出してちゃﾀﾞﾒと言われるとかなり辛いですが、できるだけ脚も冷やさないようにしてみます。
おかずの作りおきやってみます！
一番上が３歳になったばかりで、活発で寝てくれないので、昼間はﾄﾞﾗえもんやｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝって感じでﾃﾚﾋﾞに相手してもらう日もあったりで…睡眠て大事なんだって初めて実感しました(-_-;)
恥ずかしい話、悪阻がおさまるまで伸び放題だったすね毛を剃ったら、確かに脚の暑さもやわらぎました(笑)
でもやっぱり暑いですけど(泣)
2008-05-18 00:29:20 返信
