1 菜摘
昨日病院で体重について注意されました…
今21週で＋7キロです…
つわりもなくなって食欲も戻ったんですがそこまで食欲旺盛ではなかったのにこの１～２週間で２キロぐらい増えてしまいました!!
お医者さんにも体重を注意されました…
妊娠してからとても寝るようになってよる12時から昼の12時くらいまで毎日寝てます!!
なので起きる時間はもうお昼の時間なのですがどおいう風にご飯をたべるのが一番理想的なんでしょうか？12時3時6時にたべてそれ以降食べないとかの方が体重増加にはいいんですかね？？
ながながすみません…
いいアドバイスお願いします!!
2008-05-12 13:00:14 投稿
2 名無し
それは増えましたねぇ(^^;)
2週間で2ｷﾛってすごい！妊婦はﾎﾝﾄ増やしやすいですよね(--;)私も21wで、体重はﾌﾟﾗｽ3ｷﾛです☆今は2人目ですが、やっぱり体重管理は大変です↓
普段の食事は3食ですが、腹7、8分目でやめて、息子にはおやつをあげますが、自分は食べません。夕飯は7時までに食べて、それ以降は食べませんよ
子どもと早く寝るのでお腹も空かないうちに眠ります。
やっぱり規則正しくが一番だと思いますが、私も1人目の時は主ｻﾝのような生活だったので、思う存分食べた事もあります…主ｻﾝほど一気に増えませんでしたが、ヤバいなと常に感じてました(>_<)
毎日体重を測ると自分にﾌﾟﾚｯｼｬｰかけられますよ!太りすぎると、中毒症や産後の体型戻しに影響が出ますから、赤ちゃんと自分の為にも頑張ってｾｰﾌﾞしましょっ♪
長々と失礼しましたm(__)m
2008-05-12 13:40:03 返信
3 名無し
私も21週目の時点で＋７キロで病院から注意され、そこから毎日散歩と食事に気を付けて31週の今、－１キロで＋６キロをキープしてます
妊娠中は太りやすいし減らすのはとても難しいので今から食事に気を付けて今の体重をキープしていったらいいんではないでしょうか
ちなみに食事は野菜中心にして、夜御飯の炭水化物は少し減らしてました
2008-05-12 13:58:19 返信
4 名無し
一回に食べる食事の量を数回に分けてみては？
私は今２８週で＋５㎏で、先月(１ヶ月)で２㎏も太ってしまいました(*_*)
2008-05-12 13:59:41 返信
